今年は熱中症のリスクがアップ!?

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こんにちは!Comes First の荘司です^^

県内の緊急事態宣言が解除されてから、施術ができる喜びを感じながら営業しております。

今後も感染対策をしっかりとして、お客様に安心してご来店いただけるように努めてまいります!

今年は新型コロナウイルス感染防止のため日常的にマスクを着用していることや外出自粛により、熱中症のリスクが高まるとされています。

例年以上に熱中症の注意が必要です。

今年ならではの熱中症リスク】
・外出自粛による体力低下
・外の暑さに体が慣れない
・マスク着用により熱がこもりやすい
・マスク着用によりのどの渇きに気づきにくく脱水症になりやすい

熱中症予防のポイント

最近、熱中症も毎年のことなので、皆さん対策されていると思いますが、簡単にできる対策の一部をご紹介します!

●水分をこまめに取りましょう
水分と塩分が含まれたものを飲むようにしましょう。
1リットルの水に1〜2gの食塩と大さじ2〜4杯の砂糖を加えて飲むと、効率よく水分を補給できます。
●睡眠環境を快適に保ちましょう
通気性や吸水性のよい寝具を使ったり、エアコンや扇風機を使用して睡眠環境を整え、睡眠中の熱中症を防ぎましょう。
●暑さに負けない体をつくりましょう
バランスのよい食事やしっかりとした睡眠をとるなど、体調管理をすることで、熱中症にかかりにくい体づくりをすることが大切です。
また、日ごろからウォーキングなどの軽い運動を行い、汗をかく習慣を身に付けることで、暑さに適応しやすい体になります。適度な運動を心掛けましょう。

最後まで読んでいただいてありがとうございます!

6月1日に2周年ということで、常連のお客様から花束をいただいたり、励ましのメッセージをいただきました。

今後も皆さまのお役立てるように、今まで以上に気合が入っております!

3年目もどうぞよろしくお願いいたします!

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